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在泉州爱吃肉的宝宝便便臭(图)

来源:宣传部  时间:2019-12-26

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_ 泉州医博医院鲤城区

    

    在我们刚出世时,肠道内原本是无菌的,但出世几小时后,母体的体表、乳汁以及出世时的外环境中的细菌等不速之客,大约不到24小时,婴儿的肠道内就发生了少量的细菌、病毒等菌群,而这些菌群将要随同他们终身。


    不过,你也不用惧怕这些菌群,由于在一般状况下,它们会相互制衡,坚持在一个不会影响身体安康甚至还能够辅佐肠道任务的水平。但是,有些时分,当这个平衡被突破了,效果就来了。


    “比如小孩子经常一受凉就拉肚子,就能够是受凉后免疫力下降,肠道内的菌群紊乱所致。有些父母会觉察,孩子吃了抗生素以后,腹泻不只没有好转,反而减轻 了,或许出现便秘的效果,其实,这很能够是滥用药物招致肠道菌群紊乱现象进一步减轻所致。”南京医科大学营养与食品卫生学系博士莫宝庆说。


    肠道菌群的组成结构,和饮食结构联系尤为亲密。“为什么吃肉多的宝宝便便臭,这是由于吃肉多了,少量的脂肪和蛋白质来不及完整消化就进入肠道,给肠道中 的糜烂菌,比如大肠杆菌,提供了很好的生活环境,而在大肠杆菌等糜烂菌的作用下,这些肉体很快糜烂、发臭,所以爱吃肉的宝宝便便也会特地臭。”莫宝庆说, 更蹩脚的是,当这些糜烂菌过于生动时,在其合成出的少量毒素的临时作用下,能够对身体带来反面影响。另外,由于糜烂菌占尽“天时天时”,随时能够“反 扑”,假设再协作上降温、受凉等外界要素,分分钟就能够让宝宝拉肚子。


    莫宝庆说,现代的高蛋白、精细的饮食结构,关于坚持一般的肠道 菌群结构来说并不是一件坏事。假设说肉类食物是糜烂菌生长繁殖的温床,那么膳食纤维对有益菌来说则意义严酷。关于儿童来说,由于细粮进食过量会影响到其他 营养素的接收,所以医生们主意儿童可以在一周内,选择其中局部时间吃一些细粮,而且肯定要细粮细作,便利孩子接收。


    终究如何防止孩子出现大肠杆菌增加等肠道菌群紊乱的状况呢?莫宝庆建议家长给孩子布置日常饮食时,留意以下几点:


    1.每日的食物种类较好在20种以上,一餐两点不少于8种食物,一周不重复。


    2.多吃蔬菜和水果。


    3.经常吃过量的鱼、禽、蛋、瘦肉,每天饮奶,常吃大豆及其制品。


    4.每周吃海产品,植物肝或血(约25克)。


    5.膳食油腻少盐,有效选择低食,少喝含糖高的饮料。


    以一个幼儿园中班的孩子为例,详细的一日三餐、两点可做如下的布置:


    早餐:菜肉包,稀饭,牛奶,凉拌蔬菜。


    上午点心:小馒头,牛奶。


    午餐:米饭,炒三丁(瘦猪肉,胡萝卜,豆腐干,黄瓜),炒青菜,番茄蛋汤。


    下午点心:荠菜肉馄饨,苹果。


    晚餐:米饭,豌豆炒虾仁(放少许胡萝卜丁、青椒和木耳),炒菠菜,萝卜虾皮海带汤。


    作者:放少许胡萝卜丁 青椒和木耳


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